Trang thông tin điện tử tổng hợp
Đu đủ được biết đến là loại thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là những lý do bạn nên uống nước ép đu đủ xanh trong mùa hè.
Báo Pháp luật TP.HCM dẫn nguồn trang Doctor NDTV cho biết, nước ép đu đủ xanh là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng và enzyme thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là 7 lợi ích của nước ép đu đủ xanh với sức khoẻ:
Nhờ enzyme papain, nước ép đu đủ xanh giúp phân huỷ protein, hỗ trợ tiêu hoá dễ dàng hơn.
Ít calo, nhiều chất xơ, nước ép đu đủ xanh giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Vitamin A và C trong đu đủ xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Các enzyme trong đu đủ xanh giúp làm sạch gan, thúc đẩy sức khoẻ tổng thể.
Uống nước ép đu đủ xanh rất tốt trong mùa hè
Đu đủ xanh chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như flavonoid giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm căng thẳng oxy hóa ở tuyến tụy giúp hỗ trợ kiểm soát bệnh đái tháo đường.
Các chất dinh dưỡng trong nước ép đu đủ xanh có thể củng cố nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp mái tóc bóng mượt hơn, dày hơn. Không chỉ thế, khi dùng thoa tại chỗ có thể giúp chống lại gàu và các tình trạng da đầu khác.
Nước ép đu đủ xanh là thức uống tốt cho tim, giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL).
Các chất chống oxy hóa và hàm lượng kali trong nước ép đu đủ xanh cũng điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim như đột quỵ và xơ vữa động mạch.
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời BS. Nguyễn Yên Thao hướng dẫn cách làm nước ép đu đủ xanh như sau:
- Ép đu đủ xanh bằng máy ép trái cây để dễ uống hơn, có thể thêm một ít mật ong vào và khuấy đều.
- Để tăng thêm hương vị và lợi ích, có thể thêm một vài lát chanh hoặc một chút nước cốt chanh, hoặc xay cùng một mẩu nghệ nhỏ.
- Nếu muốn làm sinh tố, có thể xay đu đủ xanh cùng với sữa tươi không đường thay vì nước lọc.
Uống ngay sau khi chế biến vì nước ép tươi sẽ giữ được nhiều dưỡng chất nhất. Để lâu có thể làm giảm lượng vitamin và enzyme. Khi bắt đầu uống, có thể dùng một lượng nhỏ (khoảng 1 -2 thìa canh mỗi ngày) và tăng dần.
Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng và tham khảo ý kiến về lượng dùng phù hợp. Không uống khi bụng đói, tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 2 - 3 tiếng, có thể uống 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nguồn: VTC NEWS
Trên đường đi công tác, bác sĩ Nguyễn Huy Tiến dừng xe giữa phố, quỳ xuống ép tim cho thanh niên tím tái, giành lại nhịp thở trong vài phút.
Chi cục Quản lý thị trường vừa hoàn tất hồ sơ chuyển Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an tỉnh Đắk Lắk truy cứu trách nhiệm hình sự đối với đối tượng liên quan đến vụ việc có dấu hiệu của tội sản xuất hàng giả là gần 90 tấn phân bón với giá trị hơn 1 tỷ đồng.
Ngành y tế Việt Nam đang từng bước chuyển mạnh từ tư duy “chữa bệnh là chính” sang “chủ động phòng bệnh”, đặt người dân vào vị trí trung tâm trong các chính sách chăm sóc sức khỏe. Việc ban hành và triển khai Luật Phòng bệnh được xem là bước đi quan trọng nhằm hoàn thiện khung pháp lý, nâng cao hiệu quả công tác y tế dự phòng và bảo vệ sức khỏe cộng đồng trong giai đoạn mới.
0909299288
phapluat.dnvn@gmail.com
