Công ty Cổ phần Tạp chí Doanh nhân và Pháp luật

Mỡ máu cao – “Sát thủ thầm lặng” đe dọa sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả

13:08 | 10/07/2025 Lượt xem: 35

SKV - Trong nhịp sống hiện đại, ăn uống thiếu khoa học và ít vận động đã khiến mỡ máu cao trở thành “bệnh lý thời đại” không thể xem thường. Đây là căn bệnh diễn tiến âm thầm nhưng hậu quả lại vô cùng nghiêm trọng, có thể gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thậm chí tử vong nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời. Vậy mỡ máu cao là gì? Tại sao nó lại nguy hiểm và làm thế nào để phòng ngừa hiệu quả?

 
Mỡ máu cao – “Sát thủ thầm lặng” đe dọa sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả
Ảnh minh họa. www.suckhoeviet.org.vn

Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu cao (hay rối loạn lipid máu) là tình trạng các chỉ số mỡ trong máu – bao gồm cholesterol toàn phần, LDL (cholesterol “xấu”), HDL (cholesterol “tốt”) và triglycerid – bị rối loạn so với mức bình thường.

Trong đó, LDL tăng cao hoặc HDL thấp, hay triglycerid vượt ngưỡng, chính là những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não.

Nguyên nhân gây mỡ máu cao:

Có nhiều yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao, bao gồm:

  • Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa (thịt đỏ, nội tạng, đồ chiên rán...), đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
  • Lười vận động: Thiếu tập thể dục khiến cơ thể không tiêu hao được năng lượng dư thừa, dễ tích tụ mỡ trong máu.
  • Thừa cân – béo phì: Lượng mỡ nội tạng và mỡ dưới da lớn gây rối loạn chuyển hóa mỡ.
  • Hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên
  • Di truyền: Một số người có xu hướng rối loạn lipid máu bẩm sinh.
  • Tuổi tác: Người trung niên và cao tuổi dễ mắc hơn do rối loạn chuyển hóa.
  • Mắc bệnh nền: Tiểu đường, suy giáp, hội chứng thận hư... cũng làm tăng nguy cơ.

Dấu hiệu nhận biết mỡ máu cao:

Một trong những đặc điểm nguy hiểm của mỡ máu cao là không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người chỉ phát hiện ra khi làm xét nghiệm định kỳ hoặc khi đã xảy ra biến cố tim mạch.

Tuy nhiên, một số dấu hiệu gián tiếp như:

  • Cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, khó thở nhẹ
  • Đau tức ngực, tim đập nhanh
  • Xuất hiện u mỡ nhỏ dưới da, quanh mắt hoặc gót chân
  • Tê bì tay chân, đau nhức đầu

Những dấu hiệu này không đặc hiệu, do đó xét nghiệm máu định kỳ là cách duy nhất để phát hiện sớm bệnh.

Mỡ máu cao nguy hiểm như thế nào?

Nếu không được điều trị kịp thời, mỡ máu cao có thể gây ra các biến chứng cực kỳ nguy hiểm:

  • Xơ vữa động mạch: Cholesterol dư thừa bám vào thành mạch máu tạo mảng bám, gây hẹp hoặc tắc mạch.
  • Nhồi máu cơ tim: Khi mạch vành bị tắc hoàn toàn, tim không được cung cấp máu sẽ dẫn đến hoại tử cơ tim, thậm chí tử vong đột ngột.
  • Đột quỵ não: Tắc nghẽn mạch máu não gây thiếu máu não, để lại di chứng nặng nề hoặc gây tử vong.
  • Tăng huyết áp, suy tim, suy thận
  • Gan nhiễm mỡ, viêm tụy
Mỡ máu cao – “Sát thủ thầm lặng” đe dọa sức khỏe tim mạch: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả

Làm gì để đề phòng ngừa và điều trị mỡ máu cao?

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học:

  • Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi
  • Hạn chế chất béo bão hòa (thịt mỡ, đồ chiên rán) và chất béo chuyển hóa (đồ ăn nhanh)
  • Bổ sung chất béo tốt từ cá hồi, cá thu, quả bơ, dầu ô liu
  • Hạn chế đường tinh luyện, đồ uống có ga, rượu bia

Tăng cường vận động thể chất:

  • Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày: đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga...
  • Hạn chế ngồi quá lâu – cứ mỗi 45-60 phút nên đứng dậy vận động nhẹ

Duy trì cân nặng hợp lý:

  • Giảm cân nếu bị thừa cân/béo phì để giảm gánh nặng lên hệ tim mạch và chuyển hóa

Từ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia

Khám sức khỏe định kỳ – xét nghiệm mỡ máu

  • Người trên 30 tuổi nên kiểm tra mỡ máu ít nhất 1-2 lần/năm
  • Người có yếu tố nguy cơ (béo phì, tiểu đường, tiền sử gia đình...) cần kiểm tra thường xuyên hơn

Tuân thủ điều trị nếu đã bị mỡ máu cao:

  • Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ (nhóm statin, fibrate…)
  • Không tự ý ngưng thuốc khi thấy triệu chứng giảm

Mỡ máu cao là căn bệnh “thầm lặng” nhưng nguy hiểm nếu chủ quan. Bằng những thay đổi tích cực trong lối sống và kiểm tra sức khỏe định kỳ, mỗi người hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát căn bệnh này hiệu quả. Hãy hành động ngay từ hôm nay – vì một trái tim khỏe mạnh và một tương lai không lo bệnh tật.

Nguồn: SKV

Tin liên quan

Mặc dù Việt Nam chưa ghi nhận ca bệnh tả trong nhiều năm, nhưng dịch bệnh đang bùng phát mạnh tại nhiều quốc gia với số ca tử vong gia tăng nhanh chóng. Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ bệnh tả xâm nhập vào nước ta và khuyến cáo người dân chủ động các biện pháp phòng bệnh.

13:08 | 10/07/2025

Vắc xin ung thư của Nga đã hoàn tất các thử nghiệm tiền lâm sàng, chứng minh tính an toàn và hiệu quả cao.

13:08 | 10/07/2025

Dấu hiệu ung thư phổi thường không rõ ràng ở giai đoạn đầu khiến nhiều người chủ quan hoặc nhầm lẫn với bệnh lý hô hấp thông thường. Bệnh diễn tiến nhanh và thường đã di căn khi phát hiện.

13:08 | 10/07/2025

Trong lần khám sức khỏe định kỳ, nam sinh 15 tuổi, trú tại TP.HCM phát hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo liên quan đến bệnh lý thận di truyền.

13:08 | 10/07/2025

Nữ sinh ở Hà Nội, không may mắc bạch cầu và nhiều bệnh nặng, được quỹ bảo hiểm y tế chi trả hơn 967 triệu đồng viện phí.

13:08 | 10/07/2025

Tin mới nhất

    Các đối tượng bắt giữ, đánh đập "con nợ" buộc gọi điện cho người thân chuyển tiền trả nợ.
    08/09/2025
    Mặc dù Việt Nam chưa ghi nhận ca bệnh tả trong nhiều năm, nhưng dịch bệnh đang bùng phát mạnh tại nhiều quốc gia với số ca tử vong gia tăng nhanh chóng. Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ bệnh tả xâm nhập vào nước ta và khuyến cáo người dân chủ động các biện pháp phòng bệnh.
    08/09/2025
    Tối 7/9, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Tây Ninh vẫn đang tiến hành khám nghiệm tử thi nạn nhân nghi bị giết và vứt ở dưới một đoạn kênh qua địa bàn xã Bình Hiệp, tỉnh Tây Ninh.
    08/09/2025
    Vắc xin ung thư của Nga đã hoàn tất các thử nghiệm tiền lâm sàng, chứng minh tính an toàn và hiệu quả cao.
    08/09/2025
    Dấu hiệu ung thư phổi thường không rõ ràng ở giai đoạn đầu khiến nhiều người chủ quan hoặc nhầm lẫn với bệnh lý hô hấp thông thường. Bệnh diễn tiến nhanh và thường đã di căn khi phát hiện.
    08/09/2025
    Với nhiều ưu điểm vượt trội như miễn hoàn toàn phí giao dịch ngoại tệ tại Trung Quốc, hoàn tiền tới 4% cho mọi giao dịch chi tiêu, miễn phí thường niên trọn đời…, thẻ tín dụng VPBank UnionPay Freeways sẽ là lựa chọn tối ưu cho người Việt Nam đang thường xuyên làm việc, công tác hoặc có ý định đi du lịch Trung Quốc.
    08/09/2025
    Liên quan vấn đề tỷ giá, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh cần giữ ổn định cả lãi suất đồng tiền Việt Nam; tăng xuất khẩu hàng hoá để duy trì thặng dư thương mại; tăng cường xuất khẩu dịch vụ logistics, du lịch.
    08/09/2025
    Thủ tướng Chính phủ giao Bộ Xây dựng khẩn trương xây dựng báo cáo nghiên cứu khả thi để khởi công dự án đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng vào ngày 19/12.
    08/09/2025
    Chuỗi sự kiện Du lịch quốc tế TP.HCM lần đầu tiên tổ chức cùng Diễn đàn xuất khẩu và Kết nối cung ứng hàng hóa quốc tế, hứa hẹn hơn 12.000 cuộc hẹn giao thương.
    08/09/2025
    Theo Phó Thủ tướng Mai Văn Chính, du lịch không chỉ là hành trình khám phá một vùng đất, điểm đến, còn là nút chạm, gắn kết con người, kiến tạo hòa bình phát triển.
    08/09/2025
    Tour châu Âu giảm tới 5 triệu đồng, tour Úc, Mỹ giảm 3 triệu đồng, có doanh nghiệp áp dụng mua 1 tặng 1 thu hút đông đảo khách đổ về TP.HCM săn tour cuối năm.
    08/09/2025
    Ngày 1/9, tập đoàn Nestlé bất ngờ sa thải CEO Laurent Freixe vì che giấu mối quan hệ tình cảm với cấp dưới chưa đầy một năm sau khi nhậm chức.
    08/09/2025
    Trong lần khám sức khỏe định kỳ, nam sinh 15 tuổi, trú tại TP.HCM phát hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo liên quan đến bệnh lý thận di truyền.
    08/09/2025
    Nữ sinh ở Hà Nội, không may mắc bạch cầu và nhiều bệnh nặng, được quỹ bảo hiểm y tế chi trả hơn 967 triệu đồng viện phí.
    08/09/2025
    Chè xanh và gừng là hai loại nguyên liệu tốt cho sức khoẻ, vậy uống nước chè xanh thêm vài lát gừng có tác dụng gì?
    08/09/2025
    Tại cơ quan điều tra, nghi phạm khai sát hại chị Trịnh Thị Đ. tại phòng trọ do mâu thuẫn tình cảm, sau đó chở hơn 70 km vứt xác xuống kênh phi tang.
    08/09/2025
    Sáng 8/9, cựu Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà bị đưa ra xét xử về tội Lợi dụng ảnh hưởng đối với người có chức vụ, quyền hạn để trục lợi.
    08/09/2025
    Trong thời gian ngắn Công an Thanh Hoá liên tiếp triệt phá 3 đường dây mua bán, vận chuyển trái phép chất ma túy với quy mô lớn, hoạt động liên tỉnh, xuyên quốc gia.
    08/09/2025
    Bộ Tài chính đề xuất nâng ngưỡng thu nhập tính thuế thu nhập cá nhân đối với một số khoản thu nhập như trúng thưởng, nhận thừa kế lên 20 triệu đồng.
    08/09/2025
    Ngân hàng Nhà nước sẽ phối hợp với Bộ Công an, Thanh tra Chính phủ để thực hiện ngay các chỉ đạo của Thủ tướng về việc quản lý thị trường vàng.
    08/09/2025
    Lúc 6h ngày 8/9, giá dầu WTI đứng ở mức 61,97 USD/thùng, giảm 1,61 USD/thùng, trong khi giá dầu Brent của Mỹ đứng ở 65,67 USD/thùng, giảm 1,49 USD/thùng.
    08/09/2025
    Sáng 8/9, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.595,6 USD/ounce, giảm 0,65 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua.
    08/09/2025
    Căn nhà 4 tầng bán phụ kiện cửa, móc khóa ở trung tâm Nha Trang (Khánh Hòa) bùng cháy dữ dội, bên trong có nhiều vật dụng dễ bắt lửa nên việc cứu hỏa gặp khó khăn.
    08/09/2025
    Chiều 7/9, trên cao tốc Cao Bồ – Mai Sơn xảy ra vụ va chạm liên hoàn giữa 5 ô tô, khiến 2 người bị thương và nhiều phương tiện hư hỏng nặng.
    08/09/2025
    Tối 7/9, cửa hàng lốp ô tô ở phường Từ Sơn, Bắc Ninh bốc cháy dữ dội, toàn bộ tài sản bị thiêu rụi, rất may, không có thiệt hại về người.
    08/09/2025
    Mới sau hơn 2 năm được trùng tu, tháp Chăm nghìn năm ở Đà Nẵng đã bộc lộ dấu hiệu tái xuống cấp khi gạch bị mủn nát.
    08/09/2025
    Bão số 7 đã mạnh cấp 10-11, giật cấp 13, hoàn lưu bão có thể gây đợt mưa lớn diện rộng ở vùng núi và trung du Bắc Bộ, lượng mưa có nơi trên 300mm.
    08/09/2025
    Những năm gần đây, nhiều người không còn tâm lý e ngại khi mua nhà tháng 7 âm lịch bởi lẽ đây là thời điểm các chủ đầu tư tung ra nhiều ưu đãi hơn cho khách.
    08/09/2025
    Theo Thông tư 16/2025, UBND các tỉnh, thành phố chịu trách nhiệm quản lý toàn bộ hoạt động liên kết tổ chức thi chứng chỉ năng lực ngoại ngữ quốc tế trên địa bàn theo quy định của Chính phủ. Các địa phương phải công khai danh sách đơn vị được phê duyệt, điều chỉnh, gia hạn hoặc chấm dứt liên kết tổ chức thi trên cổng thông tin điện tử.
    08/09/2025
    Bộ Công Thương đề xuất tính khoản lỗ gần 45.000 tỷ đồng của EVN vào cơ cấu giá điện. Nếu được thông qua, giá điện năm nay có thể giữ nguyên hoặc chỉ tăng nhẹ 2-5%. Tuy nhiên, ngay cả mức tăng nhỏ cũng tác động đến chi tiêu và sản xuất.
    08/09/2025
    icon up