Trang thông tin điện tử tổng hợp
Lá lốt là loại thảo dược gần gũi, dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp nhờ khả năng chống viêm, giảm đau, tán hàn và hoạt huyết. Khi được dùng đúng cách, lá lốt có thể trở thành giải pháp tự nhiên giúp nhiều người giảm bớt đau nhức và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh ẩm.
Lá lốt (Piper lolot) là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, đồng thời cũng là vị thuốc được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền. Không chỉ giúp làm ấm cơ thể, lá lốt còn mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý cho hệ xương khớp. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng đã phần nào lý giải cơ chế giúp loại thảo dược này hỗ trợ người mắc bệnh xương khớp một cách hiệu quả.
Lá lốt có nhiều tác dụng đối với hệ xương khớp (Ảnh: Internet)
Theo Đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm, quy vào kinh tỳ, phế và thận, có tác dụng tán hàn, trừ phong thấp, giảm đau tự nhiên. Điều này đặc biệt phù hợp với những người đau nhức khớp do phong hàn, thời tiết thay đổi hoặc mưa lạnh kéo dài. Khi được sử dụng đều đặn, tinh chất trong lá lốt giúp làm ấm vùng khớp, tăng tuần hoàn máu và giảm sự co cứng cơ.
Ở góc nhìn hiện đại, lá lốt chứa nhiều hoạt chất sinh học như alkaloid và tinh dầu (β-caryophyllene, benzyl acetate, patchouli alcohol…). Các hoạt chất này có tác dụng kháng viêm, giảm đau và chống oxy hóa, hỗ trợ làm giảm phản ứng viêm tại khớp - yếu tố gây đau nhức và hạn chế vận động ở nhiều bệnh nhân xương khớp.
Lá lốt sắc nước uống giúp giảm đau, làm ấm cơ thể (Ảnh: Internet)
Nhiều bài thuốc dân gian sử dụng lá lốt đã cho thấy hiệu quả rõ rệt với các biểu hiện: đau khớp, sưng khớp, tê buốt bàn tay - bàn chân, đặc biệt khi thời tiết lạnh.
Người bị thoái hóa khớp thường gặp tình trạng khớp khô, kém linh hoạt. Lá lốt với tính ấm giúp tăng lưu thông dịch khớp, từ đó cải thiện khả năng vận động.
Với viêm khớp dạng thấp, lá lốt hỗ trợ giảm viêm, giảm sưng nóng đỏ nhờ tác dụng chống oxy hóa và ức chế quá trình hình thành các gốc tự do.
Người hay bị đau nhức xương khi thay đổi thời tiết cũng nhận thấy giảm rõ rệt cảm giác đau khi dùng lá lốt ngâm chân hoặc sắc uống thường xuyên.
Một số nghiên cứu trong nước ghi nhận: Khi kết hợp lá lốt với các dược liệu khác như dây đau xương, thiên niên kiện, cỏ xước, hiệu quả giảm viêm và giảm đau được tăng cường đáng kể.
1. Lá lốt sắc uống
Lá lốt khô 8–12 g hoặc lá tươi 20–30 g.
Sắc với 1 lít nước còn ½ lít, chia 2–3 lần uống trong ngày.
Giúp giảm đau, làm ấm cơ thể và cải thiện các triệu chứng phong hàn.
 |
| Ngâm chân bằng nước lá lốt giúp tăng tuần hoàn, giảm tê buốt (Ảnh: Internet) |
2. Ngâm chân bằng lá lốt
Dùng lá lốt tươi, ngâm nước nóng ấm buổi tối.
Cách này giúp tăng tuần hoàn, giảm tê buốt bàn chân, đặc biệt với người cao tuổi.
3. Đắp lá lốt
Lá lốt giã nát, sao nóng với muối, đắp trực tiếp lên vùng khớp đau.
Hiệu quả tốt trong trường hợp đau cục bộ do lạnh.
Phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý về gan, thận nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
Không dùng quá liều hoặc uống liên tục trong thời gian dài vì lá lốt có thể gây nóng nội nhiệt ở một số người.
Lá lốt chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị trong trường hợp viêm khớp mức độ nặng.
Nguồn: SKV
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa chính thức ra mắt thư viện số toàn cầu về y học cổ truyền, đánh dấu một bước tiến lớn trong việc thúc đẩy nghiên cứu và ứng dụng y học cổ truyền trên thế giới. Với hơn 1,6 triệu hồ sơ khoa học, đây là một nguồn tài nguyên khổng lồ giúp hỗ trợ tri thức bản địa, bảo tồn đa dạng sinh học và cải thiện sức khỏe cộng đồng.
Bộ Y tế cảnh báo 5 loại rau củ quen thuộc chứa nhiều độc tố dễ gây ngộ độc cần tránh.
Nước dừa là lựa chọn giàu dưỡng chất giúp bổ sung nước cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe.
Bác sĩ cảnh báo nhồi máu cơ tim có xu hướng trẻ hoá, nguyên nhân phần lớn do lối sống thiếu lành mạnh như hút thuốc lá, thức khuya, ăn nhiều chất béo.
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với gan, trong đó một số loại đồ uống quen thuộc có thể góp phần hỗ trợ chức năng gan khi đi kèm lối sống lành mạnh.
0909299288
phapluat.dnvn@gmail.com
