Trang thông tin điện tử tổng hợp
Thiếu vitamin D là tình trạng khá phổ biến nhưng thường không được chú ý, bởi các biểu hiện của nó mờ nhạt và dễ bị nhầm lẫn với nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Vitamin D được biết đến với tên gọi "vitamin ánh nắng" - nhân tố then chốt giúp khung xương chắc khỏe và củng cố hàng rào bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt Vitamin D lại rất khó phát hiện do các biểu hiện ban đầu thường không rõ ràng.
Việc chủ động nhận diện những tín hiệu cảnh báo từ sớm sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân một cách hiệu quả nhất. Theo Times of India, dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu vitamin D.
Thiếu vitamin D là tình trạng khá phổ biến nhưng thường không được chú ý. (Ảnh: Times of India)
Đau nhức xương và khớp
Tình trạng của xương và cơ bắp là dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn có thiếu Vitamin D hay không. Khi nồng độ vitamin này thấp, cơ thể không thể hấp thụ hoàn toàn canxi và phốt pho, từ đó làm tăng nguy cơ đau xương, gãy xương, đau cơ và yếu cơ.
Gặp các vấn đề về răng miệng
Nếu bạn thường xuyên bị sâu răng hoặc sức khỏe răng miệng kém, có thể có sự liên quan đến thiếu hụt Vitamin D. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu Vitamin D dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nha chu.
Rụng tóc
Rụng tóc có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin D. Loại vitamin này giữ vai trò quan trọng trong chu kỳ phát triển của nang tóc, do đó khi bị thiếu hụt, tóc dễ trở nên yếu, khô và rụng nhiều hơn bình thường. Nếu nhận thấy tóc thưa dần hoặc rụng rõ rệt, bạn nên cân nhắc kiểm tra nồng độ vitamin D trong cơ thể.
Thường xuyên mệt mỏi
Mệt mỏi kéo dài và cảm giác suy nhược dù đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể là dấu hiệu sớm của tình trạng thiếu vitamin D. Nguyên nhân là do vitamin D tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể, đặc biệt liên quan đến việc tạo ra adenosine triphosphate (ATP) – nguồn năng lượng thiết yếu cho tế bào.
Khi thiếu vitamin D, quá trình sản xuất ATP bị suy giảm, khiến cơ thể nhanh chóng cạn kiệt năng lượng và dễ rơi vào trạng thái uể oải.
Vết thương lâu lành
Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi mô của cơ thể. Khi thiếu hụt vitamin này, khả năng tăng sinh và phân chia tế bào - yếu tố then chốt trong việc hình thành mô mới sẽ bị ảnh hưởng. Điều này khiến vết thương mất nhiều thời gian hơn để lành, đồng thời làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng do hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể suy yếu.
Nguồn: VTC NEWS
Gần 300.000 mặt hàng thiết bị y tế đang được phân phối, khoảng 92% là hàng nhập khẩu, nhưng dữ liệu về giá, chuỗi phân phối và chi phí ở từng khâu vẫn chưa được chuẩn hóa, liên thông đầy đủ.
Gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa thường tiến triển âm thầm, nhưng chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong đó, đồ uống có đường, món chiên rán và carbohydrate tinh chế là những nhóm thực phẩm cần đặc biệt lưu ý.
Sáng ngày 13/9/2026, tại sân PM Sport (104 Tân Sơn, phường Tân Sơn, TP.HCM), Giải Pickleball Cúp Doanh nhân và Pháp luật lần thứ I – năm 2026 do Công ty CP Tạp chí Doanh nhân và Pháp luật tổ chức đã để lại nhiều dấu ấn với những trận tranh tài sôi nổi, hấp dẫn, đồng thời tạo nên không gian giao lưu, kết nối giữa doanh nhân, luật sư, luật gia và những người yêu thích bộ môn Pickleball.
Phường Trần Phú (tỉnh Hà Tĩnh) đang khẩn trương thực hiện các biện pháp phòng, chống bệnh lở mồm long móng trên đàn gia súc và khuyến cáo người chăn nuôi không được chủ quan.
Đài CNN ngày 5-9 trích dẫn một nghiên cứu sức khỏe mới cho thấy rượu bia có thể làm tăng nguy cơ tử vong do nhiều loại ung thư.
0909299288
phapluat.dnvn@gmail.com
