Trang thông tin điện tử tổng hợp
Tết Dương lịch là dịp nghỉ ngắn, nhiều gia đình tranh thủ tụ tập, ăn uống, nhưng để vui trọn vẹn mà vẫn giữ sức khỏe, cần lưu ý 5 điều sau.
Mỗi dịp nghỉ lễ tết, mọi người thường có tâm lý "xả hơi" sau một năm làm việc bận rộn. Tuy nhiên, để tránh trường hợp phải "hỏi thăm bác sĩ" dịp đầu năm 2026, theo bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Trọng Hưng (Viện dinh dưỡng Quốc gia) cần tránh làm 5 điều sau:
Việc uống rượu bia lúc bụng rỗng khiến cồn hấp thu nhanh hơn, dễ gây say, đau dạ dày và hạ đường huyết. Nếu có uống, nên ăn nhẹ trước và uống chậm, tránh ép uống.
Nhiều người có thói quen bỏ bữa ban ngày rồi ăn rất nhiều vào buổi tối. Cách ăn này khiến dạ dày quá tải, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, trào ngược. Tốt nhất nên ăn đúng bữa, giảm món chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Cần tránh 5 điều để khỏe mạnh sau Tết.
Bia rượu, đồ ngọt, cà phê đều làm cơ thể mất nước. Uống đủ nước lọc giúp giảm mệt mỏi, hỗ trợ gan thải độc và hạn chế đau đầu sau tiệc tùng.
Thức khuya xem phim, tụ tập bạn bè khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể uể oải ngay trong những ngày đầu năm. Dù nghỉ lễ, bạn cũng nên ngủ đủ giấc để tránh kiệt sức.
Chỉ cần đi bộ, dọn dẹp nhà cửa hoặc vận động 15 - 30 phút cũng giúp tiêu hao năng lượng, giảm cảm giác nặng nề sau ăn uống nhiều.
Các chuyên gia khuyến cáo, Tết là dịp nghỉ ngơi nhưng không nên “thả lỏng” hoàn toàn. Ăn uống điều độ, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn bước vào năm mới với tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh.
Nguồn: VTC NEWS
Ca mổ cách hơn 1.700 km của bác sĩ Việt đánh dấu lần đầu vận hành mạng lưới phẫu thuật robot từ xa hai chiều, mở ra cách tiếp cận mới cho người bệnh.
Gia đình người hiến tạng làm Giám đốc Bệnh viện Việt Đức xúc động khi chủ động xin cứu người và từ chối mọi khoản hỗ trợ điều trị.
Bệnh nhân đầu tiên được tiêm vaccine điều trị ung thư hắc tố da do Nga phát triển đang có sức khỏe ổn định và đã hình thành phản ứng miễn dịch chống lại bệnh.
Từ một khối u vùng chậu, các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội xác định người bệnh mắc bệnh cảnh cực hiếm với u xơ phát sinh từ "di tích tử cung".
Cục Quản lý Dược yêu cầu thu hồi, tiêu hủy toàn quốc hai lô mỹ phẩm tắm gội sau khi kiểm nghiệm phát hiện không đạt giới hạn vi sinh vật.
0909299288
phapluat.dnvn@gmail.com
