Trang thông tin điện tử tổng hợp
Tết Dương lịch là dịp nghỉ ngắn, nhiều gia đình tranh thủ tụ tập, ăn uống, nhưng để vui trọn vẹn mà vẫn giữ sức khỏe, cần lưu ý 5 điều sau.
Mỗi dịp nghỉ lễ tết, mọi người thường có tâm lý "xả hơi" sau một năm làm việc bận rộn. Tuy nhiên, để tránh trường hợp phải "hỏi thăm bác sĩ" dịp đầu năm 2026, theo bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Trọng Hưng (Viện dinh dưỡng Quốc gia) cần tránh làm 5 điều sau:
Việc uống rượu bia lúc bụng rỗng khiến cồn hấp thu nhanh hơn, dễ gây say, đau dạ dày và hạ đường huyết. Nếu có uống, nên ăn nhẹ trước và uống chậm, tránh ép uống.
Nhiều người có thói quen bỏ bữa ban ngày rồi ăn rất nhiều vào buổi tối. Cách ăn này khiến dạ dày quá tải, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, trào ngược. Tốt nhất nên ăn đúng bữa, giảm món chiên rán, nhiều dầu mỡ.
Cần tránh 5 điều để khỏe mạnh sau Tết.
Bia rượu, đồ ngọt, cà phê đều làm cơ thể mất nước. Uống đủ nước lọc giúp giảm mệt mỏi, hỗ trợ gan thải độc và hạn chế đau đầu sau tiệc tùng.
Thức khuya xem phim, tụ tập bạn bè khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể uể oải ngay trong những ngày đầu năm. Dù nghỉ lễ, bạn cũng nên ngủ đủ giấc để tránh kiệt sức.
Chỉ cần đi bộ, dọn dẹp nhà cửa hoặc vận động 15 - 30 phút cũng giúp tiêu hao năng lượng, giảm cảm giác nặng nề sau ăn uống nhiều.
Các chuyên gia khuyến cáo, Tết là dịp nghỉ ngơi nhưng không nên “thả lỏng” hoàn toàn. Ăn uống điều độ, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn bước vào năm mới với tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh.
Nguồn: VTC NEWS
Gần 300.000 mặt hàng thiết bị y tế đang được phân phối, khoảng 92% là hàng nhập khẩu, nhưng dữ liệu về giá, chuỗi phân phối và chi phí ở từng khâu vẫn chưa được chuẩn hóa, liên thông đầy đủ.
Gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa thường tiến triển âm thầm, nhưng chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong đó, đồ uống có đường, món chiên rán và carbohydrate tinh chế là những nhóm thực phẩm cần đặc biệt lưu ý.
Sáng ngày 13/9/2026, tại sân PM Sport (104 Tân Sơn, phường Tân Sơn, TP.HCM), Giải Pickleball Cúp Doanh nhân và Pháp luật lần thứ I – năm 2026 do Công ty CP Tạp chí Doanh nhân và Pháp luật tổ chức đã để lại nhiều dấu ấn với những trận tranh tài sôi nổi, hấp dẫn, đồng thời tạo nên không gian giao lưu, kết nối giữa doanh nhân, luật sư, luật gia và những người yêu thích bộ môn Pickleball.
Phường Trần Phú (tỉnh Hà Tĩnh) đang khẩn trương thực hiện các biện pháp phòng, chống bệnh lở mồm long móng trên đàn gia súc và khuyến cáo người chăn nuôi không được chủ quan.
Đài CNN ngày 5-9 trích dẫn một nghiên cứu sức khỏe mới cho thấy rượu bia có thể làm tăng nguy cơ tử vong do nhiều loại ung thư.
0909299288
phapluat.dnvn@gmail.com
